ขอสอบถามเรื่องการกินหน่อยจ้า

ตอนนี้ท้องได้13week คือเราอยากกินมาม่า เรากินได้ไหมค่ะ กลัวว่าถ้ากินไปไม่มีสารอาหารให้ลูกอะค่ะ