แม่ๆท่านไหนท้องอืดบ้างค่ะ มีวิธีจัดการยังไงบ้าง

ตอนนี้ท้องได้12w ท้องอืดเรอบ่อย ไม่สุขสบายท้องเลยค่ะ ทั้งๆที่กินน้อย ลางทีท้องอืดทำให้รู้สึกจะอ้วกเลยค่ะ