ปวดก้นปวดบั้นท้าย

ตอนนี้ท้องได้ 7 เดือน ปวดบั้นท้ายลงก้นมากเลยค่ะ อยากทราบว่าเราสามารถนวดได้ไหมคะ แบบไม่หนักมาก