มีวิธีแก้ไหมคะตอนกลางคืนชอบท้องอืด

ตอนนี้ท้องได้ 12wจ้า พอตกกลางคืนทีไรชอบอืดท้องทำให้นอนไม่หลับ แม่ๆท่านไหนมีวิธแก้ไหมจ๊ะ