หิวบ่อยมาก

เป็นเหมือนกันค่ะ หิวบ่อย เราจะแบ่งกิน ประมาณ 4 มื้อ เน้นผัก และ โปรตีน ข้าวไม่ต้องเยอะค่ะ และ หาผลไม้ นม ระหว่างมื้ออาหารที่หิวค่ะ อย่ากินขนมจุกจิก หรือ แป้ง หรือ ของหวานเยอะนะคะ เสี่ยงเป็นเบาหวานได้ค่ะ