ขอถามความรู้ประสบการณ์จากแม่ๆค่ะ

ตอนนี้ท้องเข้าเดือนที่8เเล้ว มีเเม่ๆคนไหนท้องผูกจนเป็นริดสีดวงไหมคะเเล้วใช้อะไรกันบ้างคะ