นอนดึกหายใจลำบาก

ตอนนี้ท้อง28w5dนินดึกมากเวลานอนเหมือนเเน่นหน้าอกหายใจติดขัดคาอยูหน้าอกลำคอแม่ๆบ้านไหนเคยเป็นบ้างแนะนำวิธีบรรเทาด้วยค่ะ