กินอะไรดี

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน 2 สัปดา 4 วัน แม่ควรจะกินอะไร เพื่อบำรุงลูกในครรดีค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ