ครรภ์ 5 wk ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ รู้สึกไม่สดชื่นเลย อ่อนเพลีย

คุณแม่ก็จะอ่อนเพลียอยากนอนเป็นปกติอยู่แล้วจ้า อย่าออกกำลังอะไรมากเลยคะช่วงนี้ น้องยังเล็กอยู่กำลังมีการฝังตัวเรื่อยๆ เดินช้าๆอย่ายกของหนัก ดีที่สุดคะ ดูแลตัวเองให้มากๆเลยนะคะในช่วง3เดือน อาหาร5หมู่เลยคะ น้ำเต้าหู้ กล้วยน้ำว้า ของกินที่ลงลูกทั้งนั้นเลยคะ ในแอปนี้ก็มีโภชนาการอาหารที่กินได้และไม่ได้บอกอยู่นะคะ หาดูได้เลยจ้า