อยากถามแม่ๆที่มีประสบการณ์ภาวะรกเกาะต่ำ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้23w อยากทราบว่ารกจะขยับขึ้นสูงอีกไหมคะ หรือมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้างแนะนำหน่อยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ