อย่าพึ่งข้ามโพส?

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้20wค่ะรุ้สึกปวดหลังมากค่ะจะต้องทำยังไงค่ะต้องกินยาอะไร??

16 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้นยืดสาย ช่วยได้ค่ะ ทีแรกเราปวดสะโพกมาก แทบเดินไม่ได้ พอเริ่มออกกำลังกายทีละนิด โยคะบ้าง แอโรบิคเบาๆบ้าง สควอทบ้าง ทำเท่าที่ไหว ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

Thành viên VIP

อายุครรภ์เยอะกว่านี้จะยิ่งปวดมากกว่าเดิม คนทเองงดกินยาพร่ำเพรื่อ นอนแล้วเอาหมอนหนุนหลังเยอะๆพอค่ะ แล้วก็ได้แต่บอกว่าอดทนไปจนกว่าจะคลอด ธรรมดาของคนท้องเลย

ปกติ ฝากครรภ์หมอจะให้แคลเซียมมากินอย่าลืมกินนะคะเพราะลูกดึงแคลเซียมจากแม่ไปใช้สร้างกระดูกเค้า

เป็นช่วงที่ลูกต้องการแคลเซียมค่ะ ทานปลาตัวเล็ก หรือกินแคลเซียมอาจช่วยได้นะคะ

ใช้หมอนรองค่ะแม่​ ท้องเริ่มใหญ่แล้วจากที่นอนหงายก็ต้องเปลี่ยนมานอนตะแคงนะค่ะ

พยายามเล่นโยคะ แล้วบิดซ้ายขวาบ้างคะ คุณหมอแนะนำ ตอนนี้34 สัปดาห์สบายมากคะ

สามีช่วยนวดเบาๆ แม่ยืนเส้นเบาๆ ช่วยได้ค่ะ

อดทนคะ ถ้าไม่ไหวจิงๆปรึกษาหมอคะ

ปวดมาก กินยาพาราเซตามอลได้ค่ะ

ใช้หมอน​ รองที่​ หลัง​ ดูนะคะ

5y trước

ใช้และค่ะดีขึ้นนิดน่อย

Câu hỏi liên quan