ปวดหลังขณะตั้งครรภ์

ตอนนี้ตั้งครรภ์ 33 วีค มีอาการปวดหลังมากค่ะ แม่ๆพอมีวิธีบรรเทาอาการปวดนอกจากการกินยาพาราไหมคะ