น้ำหนักขึ้นเยอะเกิน ?

น้ำหนักคุณแม่ตลอดจนคลอดควรขึ้นมา 10-15 โละพอคะ คุณแม่อย่ากินจุกจิกบ่อยนะคะ ลองเปลี่ยนมากินเป็นมื้อแบบเรามั๊ย 5-6 มื้อต่อวัน ช่วงเย็นทานน้อยหน่อยเน้นสลัดกับผลไม้และโยเกิร์ต อย่าทานของหวานมาก ของทอด ของมัน ก็เพลาๆ ลง เลือกทานบ้าง อย่าตามใจปากบ่อย เราเองก็หิวบ่อยแต่พยายามจิบน้ำผึ้งผสมมะนาวหรือน้ำเปล่าแทน แล้วรอเวลาให้ถึงมื้ออาหารเราค่อยไปซัดแทน ทุกวันนี้เราพกกล่องข้าววันละ 4 กล่องไปทำงาน มื้อละ 1 กล่อง แต่จะหนักๆ เลยคือมื้อเที่ยง (สามีจัดอาหารให้คะ) ที่เราทำแบบนี้เพราะเราต้องคุมทั้งน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดคะ ตอนนี้เราเพิ่งได้ 12 weeks แต่น้ำหนักขึ้นมาแค่ 1 โล (เราช่างทุกวัน วัดน้ำตาลทุกวัน) ลองดูนะคะคุณแม่