13+2วีคควรจัดการอารมณ์แบบนี้ยังไงดีคะ

ตอนนี้ดิ่งมาก อยากเลิกกับพ่อของลูกตลอดเวลา รู้สึกว่าเขาดูแลเราไม่ได้ ดูแลเราไม่ดี ไม่มีความรักให้และไม่บอกรักหรือลูบท้องเราเลย ควรจัดการความรู้สึกยังไงดีค่ะ(ท้องแรก)