29วิคแล้วค่ะ

ใจเย็นนะค่ะ 29 สัปดาห์เป็นช่วงที่ท้องโตพลันเลย หายใจติดขัดเหมือนกันค่ะ เด็กๆ ที่เคลื่อนไหวบ้านในท้องมันจะบีบกล้ามเนื้อแผ่นของแม่จริงๆ ค่ะ เทคนิคที่ช่วยได้คือพยายามหันตัวเล็กน้อย นอนเอนตัวไปด้านข้างแทนที่จะนอนหงายตรง และพยายามนั่งตั้งหลังตรง แล้วลองหายใจลึกๆ ช้าๆ แต่ที่สำคัญที่สุดน่ะค่ะ ลองคุยกับหมอตรวจท้องหรือผดุ ให้บอกอาการนี้ด้วยนะ เพื่อแน่ใจว่าเป็นแค่เรื่องปกติในการตั้งครรภ์หรือเปล่าค่ะ