ตั้งครรภ์17+3น้ำหนักขึ้นมา1กิโลเองค่ะ

ตอนนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้17+3สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นมา1กิโลเองค่ะ คุณแม่ท่านไหนมีวิธีแนะนำหรืออาหารแนะนำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไหมคะ ก่อนหน้านี้แม่แพ้ท้องหนักมากค่ะเลยทานอะไรไม่ค่อยได้ #ท้อง2ค่ะ