ผ่าคลอดกี่สัปดาห์ถึงจะออกกำลังกายได้คะ

ตอนนี้คลอดมาได้ 17 วันแล้วค่ะ หายเจ็บแผลแล้วค่ะ สามารถออกกำลังกายได้ตอนกี่สัปดาห์คะ วิ่ง ซิตอัพ อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ