เครียดหลายเรื่องเหลือเกิน

ไม่ต้องเครียดนะคะคุณแม่ ปรับเปลี่ยนอาหารนิดหน่อย เช่น ทานโปรตีนเยอะๆ พวกปลา ไก่ ไข่(แนะนำเป็นไข่ต้มหรือตุ๋นนะคะ) นมวัวสลับนมถั่วเหลืองงาดำหวานน้อย ผักผลไม้อย่าให้ขาด คาร์โบไฮเดรตชนิดดี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ โฮลวีต ทานด้วยนะคะ อย่าอด อย่าขาด ช่วงตั้งครรภ์ห้ามอดอาหารนะคะ ทานให้อิ่ม แต่เลือกทานที่ได้ประโยชน์ ลดขนมหวาน ทานบ้างพอหายอยากนะคะ อาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลเยอะๆให้เลี่ยงนะคะ เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีนะคะคุณแม่ สู้ๆนะคะ