ตอนนี้นอนหลับยากมากค่ะ

ตอนนี้ อายุครรภ์ ได้ 33 สัปดาห์แล้วค่ะ ตอนกลางคืน ชอบมีอาการ มือ เท้าร้อน ท้องแข็ง 3-2 ชั่วโมงต่อครั้ง มีความกังวนมากค่ะ ตอนกลางวันคุณก็ชอบลุกนั่ง เดินบ่อยๆ แต่จะชอบนอนหลับลึกในช่วง ตี5-10โมงเช้า#ท้องแรกคะ คุนแม่ท่านไหนเป็นบ้างคะ แล้วทำอย่างไรถึงจะดีขึ้น