ปวดส้นเท้านวดได้มั้ย

ตอนนี้ 35+1 w ปวดส้นเท้ากับบริเวณสะโพกมากเราสามารถนวดบริเวรส้นเท้ากับสะโพกได้มั้ยค่ะ..คืนตอนนี้เดินนานๆไม่ได้แร้ว#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะค่ะ