ปวดฝ่าเท้าเวลาเดิน

ตอนนี้ 31+3 วีค เวลานอนแล้วตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก หรือตื่นนอนตอนเช้าแล้วเดินจะปวดฝ่าเท้า มีแม่ๆท่านไหนเป็นบ้างคะ แล้วมีวิธีป้องกันหรือบรรเท่ายังไงบ้างคะ