นอนไม่ค่อยหลับ

ตอนนี้​ 12 Week 1Day ปัญหาคือนอนไม่ค่อยหลับ​ พอจะหลับก็ปวดฉี่บ่อยๆ​ ทำให้พักผ่อนไม่พอ คุณแม่ที่เคยเกิดปัญหาแบบนี้... มีวิธีแก้อย่างไรให้นอนหลับง่ายๆไหมคะ