สอบถามหน่อยค่ะ

ลองกินน้ำอะไรที่ซ่าได้ค่ะเผื่อจะดีขึ้น ช่วง3เดือนเเรกกินอะไรที่เรากินได้ไม่อ้วกไปก่อนค่ะ ทานน้อยเเต่ทานเเล้วไม่อ้วกจะดีที่สุดค่า