หน่วงน้องสาวเเละปวดก้นกบ

ตอนนี้35wเเล้วค่ะมีอาการหน่วงน้องสาวเเละปวดก้นกบมาก เเม่ๆมีวิธีการบรรเทามาเเชร์ไห้หนูฟังหน่อยค่ะ