ถามเป็นความรู้ค่ะ ท้องแรก

ตอนนี้35wเวลาเดินเจ็บฝ่าเท้ามาก ทั้งที่ไม่ค่อยได้เดินมีแต่กินกับนอนหรือเราต้องเดินให้มากขึ้นคะ