ลูกดิ้นน้อยลง

คุณแม่ลองนับลูกดิ้นดูนะคะ หลังอาหารทั้งสามมื้อ เริ่มนับตั้งแต่เราทานอาหารเสร็จ 1 ชม. ว่าดิ้นเกิน 3 ครั้งมั้ย รวมๆ ทั้งวัน ควรเกิน 10 ครั้ง ถ้าไม่ถึงรีบไปพบหมอนะคะ