เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

ตอนนี้32+4วีคเเล้ว หมอบอกให้รีบเพิ่มน้ำหนัก ต้องกินอะไรบ้างคะ เเนะนำหน่อยค่ะ น้ำหนักเเม่ขึ้นมาเเค่10โลเองค่ะ