มีแม่บ้านไหนชอบเป็นตะคริว ขาชาบ้าง แก้ยังไงคะแม่ๆ

เปนทั้งตะคริวทั้งปวดซี่โครงเลยค่ะ ต้องยืดเส้น หาดูในยูทูปเอาค่ะ แน่นไปหมด🥹✌️28วีคค่ะ