ปวดคอ บ่าไหล่ หลังมาก

ตอนนี้27+4 ปวดคอ บ่าไหล่หลัง ทรมานมากทุกวันเลย แม่ๆคนไหนมีวิธีแนะนำมัยค่ะ ไช้ยานวดทาทุกวันเลย ได้แค่บรรเทา😓