อายุครรภ์20ท้องผูกปวดท้อง

อายุครรภ์ 20 สัปดาห์ท้องผูกและปวดท้องเป็นเรื่องธรรมชาติเลย แต่ถ้าปวดแรงหรือมีอาการแปลกๆ ควรไปเช็กกับหมอนะคะ เพื่อนๆ ของฉันส่วนใหญ่บอกว่าดื่มน้ำเยอะๆ กินผักใบเขียวและผลไม้ที่มีใยอาหารสูง จะช่วยได้มากค่ะ เดินสักหน่อย ทำให้ท้องไม่อึดอัดนัก ถ้ายังเป็นอยู่ลองพูดกับแพทย์ดูนะคะ เขาจะแนะนำว่าสามารถกินอะไรได้ปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์