ปวดหลัง

ตอนนี้14วีคค่ะแต่ปวดหลังมากช่วงหลังไปถึงสะโพกปวดแบบนั่งแทบไม่ได้เลยค่ะตอนนอนก็นอนหงายไม่ได้เป็นมา1สัปดาห์แล้วค่ะมีแม่คนไหนปวดแบบนี้บ้างมั้ยคะแล้วจะบรรเทาอาการนี้ยังไงดี