แม่ ๆ ที่ท้องผูกมากๆ ขอยาระบายกับคุณหมอไหมคะ

ดื่มน้ำเยอะๆทานผลไม้และผักให้ได้50%ของอาหารทั้งหมด ลดทานของย่อยยากเช่นเนื้อสัตว์พวกวัว,หมู เข้าห้องนำ้อย่าเบ่งแรงและนั่งนานจะพาเป็นริดสีดวง