13 week น้ำหนักไม่เพิ่ม

ตอนนี้ 13 week น้ำหนักไม่เพิ่มแถมลดลงอีก ทั้งที่ไม่มีอาการแพ้ท้องเลย มีใครแนะนำอาหารและวิธีกินให้เพิ่มได้บ้างคะ