ตั้งครรภ์ ปวดขามาก ทำยังไงดีคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ 30w เวลานอนมีอาการปวดขา เปลี่ยนท่านอนได้แปบเดียวก็ปวดขึ้นมาอีก