ขอววิธีจัดการความง่วง อ่อนเพลีย ค่ะ

ตอนนนี้ 7 w แล้วค่ะ เราเพลียมาก เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวไปหมด มาทำงานนี้เหมือนไม่ได้นอนมาเลยค่ะ ทั้งที่ก็นอนเต็มที่เลย กลัวจะกระทบงานน่ะค่ะ บรรดาแม่ๆมีวิธีจัดการอย่างไรบ้างคะ