ตอนนี้ท้อง27สัปดาห์คะหมอบอกว่าลูกตัวเล็กทานอาหารอย่างงังถึงนำ้หนักลงที่ลูกดีคะแต่ตอนนี้ลงที่แม่หมดเลยนำ้หนักช่วยบอกหน่อยนะคะขอบคุนคะ

ทานอาหารประเภทโปรตีน ไข่วันล่ะ 1ฟอง เนื้อสัตว์ไม่ติดมันเช่น เนื้อปลา สันในหมู อกไก่ เต้าหู้ ถั่ว ธัญพืช คาร์โบไฮเดรตที่มีกากใยสูงไม่ขัดข้าวเช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวซ้อมมือ โอลวีท โฮลเกรน ไขมันดีเช่นน้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว ผักและผลไม้ เลี่ยงอาหารที่มีรสหวานน้ำตาลสูง และพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8-10ชม.ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ สารอาหารจะได้ส่งถึงลูก เพราะถ้าแม่พักผ่อนน้อยสารอาหารจะส่งไปให้แม่ก่อนค่ะ ควรนอนตะแครงด้านซ้าย เพื่อจะได้ส่งอาหารผ่านสายสะดือสู่ทารกได้ดีด้วยค่ะ