ตอนนี้ท้อง 15 สัปดาห์มีปัญหาเรื่องนอนไม่ตรงเวลากลางคืน นอนไม่หลับจะหลับตอนเช้าๆตื่นเย็นเป็นแบบนี้จะเป็นเดือนแล้วค่ะ พยายามเปลี่ยนเวลานอนหลายครั้งแต่ทำไม่ได้ เครียดมากเลยค่ะ จะทำไงดี เป็นอัตรายต่อลูกในท้องไหมคะ

อย่าเครียดมากค่ะ ความเครียดส่งผลต่อการนอนและทารกในครรภ์ค่ะ ก่อนนอนลองสวดมนต์ หรือเปิดเพลงสบายๆฟังนะคะ เพื่อช่วยผ่อนคลายให้หลับง่ายขึ้นค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-23841)

ไม่เป็นไรคะ นอนให้พอก็พอคะ