แม่ๆคุมน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ

ตอนท้องแม่ๆน้ำหนักขึ้นกันกี่กินกิโลบ้างคะ คุมน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ