ทานนมอะไรดีต่อลูกค่ะ

ตอนท้องอยู่ แม่ๆกินนมอะไรบ้างค่ะ ของแม่กินนม เมจิ ที่ผ่านพลาสเจอร์ไรส์ ดีไหมอะ กินนมอะไรดีบ้างอะ ตอนนี้ท้อง3เดือนค่ะ