นอน ไม่หลับ

ได้เข้าใจค่ะ ท้องแรกตอนแบบนี้มันท้องหนักขึ้นมาก ตัวเองก็นอนไม่ค่อยสบายเหมือนกัน เพื่อนสักคนแนะให้ลองจัดท่านอนด้วยหมอนเยอะๆ รองรับท้องและหลังเล่นน้อยลง แล้วค่อยๆ หมุนตัวเวลาท้องหนักเต็มๆ ลองดูนะค่ะ แต่ถ้านอนไม่หลับขนาดนี้และมีอาการลำบากใจเพิ่มมากขึ้นไป ดีที่สุดลองคุยกับหมอคุณดูว่าเป็นอะไรนะคะ เพราะช่วง 19 สัปดาห์นี่สำคัญค่ะ