แม่ๆๆบ้านไหนมีวิธีลดน้ำตาลมั้งคะ

ทานข้าวกล้องค่ะ ไข่ต้ม ถ้าแกงที่เป็นกะทิ ก็ไม่ต้องกินน้ำนะคะ ของเราทำกับข้าวไปทานเองก่อนค่ะ ของหวาน แป้งไม่แตะเลย ผลไม้ก็แก้วมังกร ฝรั่ง อะโวคาโด ขอให้ผ่านนะคะ