ตรวจน้ำตาล

ตรวจน้ำตาลไม่ผ่านค่ะกินน้ำตาลไป1ช.มแล้วก็ตรวจค่ะค่าน้ำตาลปกติคือเท่าไหรหรอคะและมีวิธีคุมน้ำตาลดีๆบ้างมั้ยคะ?