ต้องทำไงหลังตกเลือด

ตกเลือดครั้งแรกแต่ลูกผึ่งได้7weekหลังจากออกโรงพยาบาลพวกแม่ๆทำยังไงกันค่ะบำรุงแบบไหนต้องกินอะไรบ้างต้องกินยาบำรุงตัวไหน