ตกรอบปั้มบ่อย

ตกรอบปั้มนมค่ะช่วงนี้ทำยังไงดีคะ ช่วงนี้เพลียมากน้องพึ่งจะได้เดือนเดียวต้องตื่นมาดูน้องบางทีกล่อมกันกว่าจะหลับก็นาน แล้วบางครั้งแม่ก็นอนหลับเพลินหลับยาวเลยเนื่องจากเพลียมาก บางทีไม่ได้ปั้มนมถึง5ชม.เลยตอนนี้กังวนกลัวว่าน้ำนมจะหดมากเลยค่ะ ช่วยแนะนำวิธีปั้มหน่อยค่ะ