#คุณหมอคะ ดื่มนมก่อนนอน

ดื่มนมแล้วอย่าพึ่งนอนทันทีนะคะ เว้นช่วงสักชม.ค่ะ หรือปรับเวลา ช่วงเช้าดื่มดีสุดค่ะ