33+4 นอนไม่ได้เลยค่ะ

ดิ้นไปดิ้นมานอนตะแคงก็อยากนอนหงาย ก็ยากแน่นหน้าอกมาก เวลากลางวันก็จะนั่งบ่อยๆไม่ค่อยได้นอนเลย มีแม่บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ??