การตั้งครรภ์

ไม่หรอกค่ะ ทานมังสวีรัติคือทานไข่กะนมได้ใช่ไหมค๊ะ สารอาหารจากไข่ก้อมีประโยชน์มากค่ะและคุณแม่ตั้งครรภ์ทานไข่เยอะยิ่งดีค่ะ ทานผักผลไม้สีเขียวประโยน์เยอะค่ะ แต่ยังไงลองหาข้อมูลของอาหารอะไรที่จะทานทดแทนเนื้อสัตว์แต่ได้คุณค่าทางอาหารเทียยเท่ากันดูนะค๊ะ