เลซิติน ทานยังไง

ซื้อเลซิตินมา ให้นมลูกอยู่ แต่ยังไม่รุวิธีทานว่าต้องทานวันละกี่เม็ด ละต้องทานทุกวันรึป่าว คัยรุแนะนำหน่อยค่ะ ทานเพื่อป้องกันท่อน้ำนมอุดตันค่ะ