ลูกชายอายุ10เดือนจะให้ทานอาหารแบบไหนถึงจะมีน้ำหนัก

ตารางอาหาร สำหรับทารกแรกเกิด – 5 ขวบ แจกตารางอาหาร โภชนาการสำหรับเด็กเล็ก เพราะวัยเด็กโดยเฉพาะเด็กขวบปีแรกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก การเจริญเติบโตของร่างกาย พัฒนาการด้านต่างๆ และสมองก็เริ่มจากช่วงนี้ทั้งนั้น อาหารจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ มาดูกันค่ะ อาหารสำหรับลูกน้อยใน 1 วัน 1. ทารกแรกเกิด – 4 เดือน ควรให้กินนมแม่อย่างเดียว หากแม่ไม่สามารถให้นมได้ควรเก็บน้ำนมให้ลูกไว้กิน จำนวนนมที่ควรให้ คือ 6-8 มื้อ รวมตอนกลางคืนด้วย ในกรณีที่แม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม แบ่งตามช่วงอายุ ทารกแรกเกิด – 2 เดือน: ควรให้ครั้งละ ประมาณ 2-3 ออนซ์ อายุ 2 – 4 เดือน: ควรให้ครั้งละ ประมาณ 3-5 ออนซ์ 2. เด็กอายุ 4 – 6 เดือน ยังคงให้ลูกน้อยกินนมแม่อยู่ สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 4-6 ออนซ์ จำนวนนมที่ควรให้ คือ 6-8 มื้อ อาจจะเริ่มให้อาหาร 1 มื้อ โดยเริ่มจากอาหารบดก่อน เช่น ข้าวบดหรือกล้วยบด แล้วลองป้อนดูว่าลูกกลืนได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้ควรเว้นการเริ่มให้อาหารลูกไว้ก่อน

เด็กอายุ 9 – 12 เดือน หากคุณแม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ให้ได้อย่างต่อเนื่อง สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 6-8 ออนซ์ จำนวน 3-5 มื้อต่อ 24 ชม. อาหารที่ให้ลูกทานต้องครบ 5 หมู่ แต่ต้องไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ ให้ลูกน้อยกินผลไม้สด หากเป็นนำผลไม้ ไม่ควรกินเกิน 2-4 ออนซ์ต่อวัน ควรให้ลูกทานอาหารวันละ 2 มื้อ สำหรับเด็ก 9 เดือน และควรให้ลูกทานอาหารวันละ 3 มื้อ สำหรับเด็ก 10-12 เดือน ฝึกให้ลูกดื่มนมจากกล่องหรือแก้ว และพยายามให้ลูกเลิกกินนมตอนกลางคืน รวมถึงเลิกขวดนมด้วย ควรฝึกให้ลูกหยิบอาหารทานเอง แต่เริ่มจากอาหารนิ่มก่อน ระวังอย่าให้อาหารจำพวกเม็ดเพราะอาจทำให้ติดคอได้

เด็กอายุ 1 – 2 ปี ควรให้ลูกกินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ และควรทานให้ครบ 3 มื้อ ควรให้ลูกดื่มนมเป็นอาหารเสริม โดยดื่มวันละ 2-3 แก้วหรือกล่อง พยายามให้ลูกเลิกขวดนมให้ได้ และควรพาลูกไปแปรงฟันก่อนนอน เริ่มฝึกให้ลูกใช้ช้อนตักอาหารทานเอง หรือหยิบของกินเองได้ ตารางอาหารเด็ก 1-3 ขวบ ตารางอาหารเด็ก 1-3 ขวบ ุ6. เด็กอายุ 2 – 4 ปี ลูกจะกินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ และควรทานให้ครบ 3 มื้อ แนะนำให้ดื่มนมจืด โดยดื่มวันละ 2-3 แก้ว (1 แก้ว = 250 ซีซี) พยายามให้ลูกเลิกขวดนมให้ได้ และควรพาลูกไปแปรงฟันก่อนนอน

เด็กอายุ 6 – 9 เดือน หากคุณแม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ให้ได้อย่างต่อเนื่อง สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 5-6 ออนซ์ จำนวน 4-5 มื้อต่อ 24 ชม. อาหารที่ให้ลูกทานต้องครบ 5 หมู่ แต่ต้องไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ ควรเริ่มให้ลูกน้อยกินผลไม้สด หากเป็นนำผลไม้ ไม่ควรกินเกิน 2-4 ออนซ์ต่อวัน ควรให้ลูกทานอาหารวันละ 1-2 มื้อ สำหรับเด็ก 6-7 เดือน และควรให้ลูกทานอาหารวันละ 2 มื้อ สำหรับเด็ก 8-9 เดือน

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-134663)

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-134663)