ท้องผูก

เราพยายามกินอาหารที่ย่อยง่ายๆ ดื่มน้ำอุ่นๆ เวลากินข้าวจะเคี้ยวให้นานขึ้นเพราะให้ระบบย่อยดีขึ้นคะ